Es ideal para personas que desean ingerir proteínas preferentemente antes, durante y/o inmediatamente después de entrenar debido a su rápida absorción y digestión.
Está destinada a personas que buscan recuperar tejidos musculares luego de un entrenamiento intenso, aumentar la masa muscular, o perder grasa. Ya seas un atleta profesional, un fanático del fitness o simplemente alguien que busca añadir más proteína a su dieta.
Preparación:
Adicionar 250 ml de agua o leche a un shaker más una medida de proteína y agitarlo suavemente hasta lograr un batido homogéneo (también podés prepararlo en un vaso removiendo enérgicamente con un tenedor)
Podés tomar un batido después de entrenar y otro en el momento del día que prefieras
