PLAN VEGANOS: Vitamina b12, Hierro y Omega 3

Este plan es ideal para ti si buscas un apoyo nutricional, especialmente en una dieta vegana o vegetariana.

– El Hierro es fundamental para la producción de hemoglobina y el transporte de oxigeno en sangre.

– El Omega 3 importante para la salud cardiovascular, la función cerebral y la reducción de inflamación.

– La Vitamina B12 es esencial para la producción de glóbulos rojos, el mantenimiento del sistema nervioso y la síntesis de ADN.

¿Cómo se consume?
– Tomar una cucharada de Vitamina B12 y una capsula de Hierro con la primera comida del día, y con la ultima comida del día tomar una cucharada de Omega 3.

Duración recomendada
1. Corto plazo (1-3 meses): Si buscas mejorar la energía, la función cerebral o la salud cardiovascular, un ciclo de 1-3 meses puede ser suficiente.
2. Medio plazo (3-6 meses): Si buscas mejorar la salud ósea, la función inmunológica o la salud de la piel, un ciclo de 3-6 meses puede ser recomendable.
3. Largo plazo (6-12 meses o más): Si buscas mantener una buena salud y prevenir enfermedades crónicas mientras mantienes una dieta vegana o vegetariana, un ciclo de 6-12 meses o más puede ser recomendable.

Importante
1. Consultar con un médico: Antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, es importante consultar con un médico para determinar la duración adecuada y la dosis correcta.
2. Monitorear los síntomas: Es importante monitorear los síntomas y ajustar la duración y la dosis según sea necesario.
3. No interrumpir abruptamente: No se recomienda interrumpir abruptamente el consumo del combo, ya que esto puede causar efectos secundarios.